痛みをとるために

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うつ伏せをやめれば腰痛改善? うつ伏せが腰に負担をかける理由

うつ伏せ 腰痛

腰に負担をかけているつもりがなくても、腰痛の改善や、反対に悪化している場合、うつ伏せ姿勢が原因として考えられます。腰痛を抱えるひとの多くはうつ伏せ姿勢での生活習慣があったり、猫背を気にするあまり反り腰が強くなっているとい […]

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身体を動かして自律神経失調症を改善する実践的方法5選

自律神経失調症 改善 方法

「自律神経失調症」と聞いてどんなイメージが浮かびますか? 複雑な神経の構造で、なかなか改善が難しいという印象が強いと思います。実際、自律神経は非常に精密な働きをしていますが、自律神経失調症の改善に関して難しい知識は必要あ […]

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3段階のアプローチで改善! セルフでできる肩こりを治す方法

肩こり 治す 方法

肩がつらい、肩こりをなんとか改善したいと考えているあなたに、肩こりを治す具体的な方法を解説します。インターネット上には簡単にできる様々な改善方法が紹介されています。この記事ではそのような簡単な方法では改善しなかった肩こり […]

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