筋トレ

筋トレをすでにやっている人も、これから筋トレをはじめる人も、自身の筋トレが「やりすぎ」かどうかは気になりますよね？　筋トレは過剰にやり過ぎても危険ですし、不足していても理想の身体にはなりません。そこで今回は身体を鍛えたい […]

整骨院に訪れる患者が抱える怪我の原因として「筋トレで怪我をした」という理由が一定の割合を占めています。身体を鍛えることが目的である筋トレで怪我をしてしまうといった現象は、筋トレ歴の浅い(半年程度)初心者に多く見られるパタ […]

筋トレには隠れたデメリットがあることを知っていますか？　みなさんこんにちは。笹塚トレース整骨院の石垣です。筋トレは身体が鍛えられて自信もつく、そんなイメージが強いと思います。しかし良いことばかりではありません。　筋トレで […]

膝の痛みを改善する方法の一つとして「筋トレ」は有名ですが、筋トレをして筋力を強化すれば膝の痛みが改善されると考えていませんか？　みなさんこんにちは。笹塚トレース整骨院の石垣です。誤った方法での筋トレはかえって膝の痛みを悪 […]