よくある痛み
腰痛
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くしゃみで腰痛!? くしゃみが原因の腰痛を「事例付き」解説
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腰痛を自分で改善する! あなたの腰に優しい姿勢の見つけ方
腰痛を改善したり予防したりする姿勢に「正解」はありません。なぜなら腰痛を患うひとの状況は一人ひとり違うからです。しかし傾向として「パターン化」することは十分可能です。筆者が腰痛治療の現場で実際に使う、患者さんにとって腰に […]
よくある痛み
再発が怖いぎっくり腰を予防するために必要な3つの考え方と対策
痛みをとるために
腰痛改善は「おしり」次第? 腰痛治療に絶対に欠かせない理由とは
痛みをとるために
うつ伏せをやめれば腰痛改善? うつ伏せが腰に負担をかける理由
腰に負担をかけているつもりがなくても、腰痛の改善や、反対に悪化している場合、うつ伏せ姿勢が原因として考えられます。腰痛を抱えるひとの多くはうつ伏せ姿勢での生活習慣があったり、猫背を気にするあまり反り腰が強くなっているとい […]
よくある痛み
ぎっくり腰予防のバイブル! ぎっくり腰予防に必要な8つの要素
ぎっくり腰は老若男女問わず起こるとても怖い「腰痛」です。また、腰に負担をかけるような仕事の人や、1日中デスクで働く人、育児や家事に追われる主婦の人にものどちらぎっくり腰の可能性があり、職業や年齢を問わず悩まされることが多 […]
よくある痛み
腰痛に効く! 絶対にマッサージすべき3つの筋肉とその理由
腰が痛い、腰が疲れたと感じるときに自分で痛い部分を押してみたという経験はありませんか? 押すポイントや押す方法は少しコツが必要です。しかし、カチカチに硬くなった筋肉を少し変化させるだけでも腰痛が楽になる感じることがありま […]
よくある痛み
骨盤が歪むことで起きる症状を全て解説! 簡単セルフチェック
骨盤が歪むとどんな症状が出るのか? 今回はこれがテーマです。腰や肩の痛みの原因に実は骨盤の歪みが関係していることもあります。反対に骨盤の歪みを改善したら身体の痛みが改善された、なんてことも。身体の中心に位置する骨盤は全身 […]
よくある痛み
なぜ効かない?! 腰痛で痛み止めが効かない場合の対処法と理由
腰痛といっても、原因によってさまざまな種類が存在するということをご存知ですか? みなさんこんにちは。笹塚トレース整骨院の石垣です。腰痛の際に服用する痛み止めは腰痛の種類によって効果を得られるものと、そうでないものがありま […]