痛みをとるために

世の中には数多くの施術が存在します。どの施術であっても基本的には身体を良くすることがメインの目的です。施術を受ける側からすれば問題が解決されればその方法はあまり問題にはなりません。しかしあなたの問題解決にマッチした方法と […]

整体を受けようと考えたときに、どのような基準で判断すれば良いのか、整体の選び方で迷うことはありませんか？　どんな目的で整体を受けるのかによっても選び方が変わります。今回は自分に合った整体をインターネットで見つけるための選 […]

筋トレをすでにやっている人も、これから筋トレをはじめる人も、自身の筋トレが「やりすぎ」かどうかは気になりますよね？　筋トレは過剰にやり過ぎても危険ですし、不足していても理想の身体にはなりません。そこで今回は身体を鍛えたい […]

    あなたが身体のどこかに痛みを抱え、自力他力問わず試行錯誤した結果、その痛みを克服したとします。その時は「あぁ治って良かった」と胸をなでおろすと思いますがちょっと待ってください。本当にそれで良い […]

整骨院に訪れる患者が抱える怪我の原因として「筋トレで怪我をした」という理由が一定の割合を占めています。身体を鍛えることが目的である筋トレで怪我をしてしまうといった現象は、筋トレ歴の浅い(半年程度)初心者に多く見られるパタ […]

筋肉を伸ばし可動域を広げるといわれるストレッチが実は逆効果になっていることをご存知でしょうか。みなさんこんにちは。笹塚トレース整骨院の石垣です。運動の前後や関節を柔らかくするうえでストレッチがとても効果的であるというイメ […]

病院や整骨院で治療を受けているのに、膝の痛みが改善しないという悩みを抱えている人がいます。みなさんこんにちは。笹塚トレース整骨院の石垣です。あなたもその一人かもしれません。手術を受けて治療を施したにも関わらず、痛みが消え […]

最近は機会の減った「正座」ですが正座にかぎらず「しゃがむ」といった動きには膝を深く曲げる動作が必要になります。膝を深く曲げると膝の中心が痛むケースや膝を深く曲げてしゃがんだ状態から立ち上がろうとして膝を伸ばすと痛みがでる […]

筋トレには隠れたデメリットがあることを知っていますか？　みなさんこんにちは。笹塚トレース整骨院の石垣です。筋トレは身体が鍛えられて自信もつく、そんなイメージが強いと思います。しかし良いことばかりではありません。　筋トレで […]

手が痺れるこはありませんか？　みなさんこんにちは。笹塚トレース整骨院の石垣です。手が痺れてもすぐに治るなら問題ありません。しかし手に痺れある状態が継続しているようなら注意が必要です。手の痺れは重大な病気を知らせるサインの […]