腰に負担をかけているつもりがなくても、腰痛の改善や、反対に悪化している場合、うつ伏せ姿勢が原因として考えられます。腰痛を抱えるひとの多くはうつ伏せ姿勢での生活習慣があったり、猫背を気にするあまり反り腰が強くなっているとい […]
よくある痛み
ぎっくり腰予防のバイブル! ぎっくり腰予防に必要な8つの要素
ぎっくり腰は老若男女問わず起こるとても怖い「腰痛」です。また、腰に負担をかけるような仕事の人や、1日中デスクで働く人、育児や家事に追われる主婦の人にものどちらぎっくり腰の可能性があり、職業や年齢を問わず悩まされることが多 […]
腰痛に効く! 絶対にマッサージすべき3つの筋肉とその理由
腰が痛い、腰が疲れたと感じるときに自分で痛い部分を押してみたという経験はありませんか? 押すポイントや押す方法は少しコツが必要です。しかし、カチカチに硬くなった筋肉を少し変化させるだけでも腰痛が楽になる感じることがありま […]
肩こりにオススメ! 自律神経の働きを促進するお風呂の入り方3選
お風呂は肩こりの改善や軽減にとても有効的です。しかし、毎日お風呂に入り身体を温めているにもかかわらず「あんまり変化がない?」と感じていませんか? お風呂に入ること、身体を温めることは身体の体温調節を担っている自律神経の働 […]
骨盤が歪むことで起きる症状を全て解説! 簡単セルフチェック
骨盤が歪むとどんな症状が出るのか? 今回はこれがテーマです。腰や肩の痛みの原因に実は骨盤の歪みが関係していることもあります。反対に骨盤の歪みを改善したら身体の痛みが改善された、なんてことも。身体の中心に位置する骨盤は全身 […]
偏頭痛でロキソニンが効かない時に取るべき行動3つをご紹介!
頭痛には様々な種類があることをご存知ですか?神経や血管、筋肉の状態によって複数の頭痛が混在することもあります。頭が痛いからといって安易に頭痛薬を飲むのは正しい方法ではありません。今回は頭痛薬を飲んでも頭痛が治まらない場合 […]
首の寝違えが治らない?! あなたが取るべき3つの対処法!
寝違えは放置しておけば自然に治ると思っていませんか?皆さんこんにちは。笹塚トレース整骨院の石垣です。寝違えの痛みが数日で消えるようであれば問題ないかもしれません。しかし痛みが長引くようなら適切な処置をしなければいけません […]
なぜ後頭部のこりはできるのか? 対策と予防を簡単チェック
後頭部に感じる「こり」感を放置していませんか? 皆さんこんにちは。笹塚トレース整骨院の石垣です。後頭部や首の後ろの「こり」は頭痛やめまい、眼精疲労の原因となることがあります。後頭部のこりを生み出す生活習慣について理解する […]
切らないで改善? 眼瞼下垂を改善する後頭下筋群の隠れた役割
まぶたが意図しないうちに閉じてしまう眼瞼下垂は視界や視野だけでなく、外見の印象に大きな影響を与えてしまう悩ましい問題です。みなさんこんにちは。笹塚トレース整骨院の石垣です。根本的な治療は手術しかありません。今回は切らない […]
なぜ効かない?! 腰痛で痛み止めが効かない場合の対処法と理由
腰痛といっても、原因によってさまざまな種類が存在するということをご存知ですか? みなさんこんにちは。笹塚トレース整骨院の石垣です。腰痛の際に服用する痛み止めは腰痛の種類によって効果を得られるものと、そうでないものがありま […]