よくある痛み

痛みをとるために

うつ伏せをやめれば腰痛改善? うつ伏せが腰に負担をかける理由

うつ伏せ 腰痛

腰に負担をかけているつもりがなくても、腰痛の改善や、反対に悪化している場合、うつ伏せ姿勢が原因として考えられます。腰痛を抱えるひとの多くはうつ伏せ姿勢での生活習慣があったり、猫背を気にするあまり反り腰が強くなっているとい […]

よくある痛み

ぎっくり腰予防のバイブル! ぎっくり腰予防に必要な8つの要素

ぎっくり腰 予防

ぎっくり腰は老若男女問わず起こるとても怖い「腰痛」です。また、腰に負担をかけるような仕事の人や、1日中デスクで働く人、育児や家事に追われる主婦の人にものどちらぎっくり腰の可能性があり、職業や年齢を問わず悩まされることが多 […]

よくある痛み

肩こりにオススメ! 自律神経の働きを促進するお風呂の入り方3選

肩こり お風呂

お風呂は肩こりの改善や軽減にとても有効的です。しかし、毎日お風呂に入り身体を温めているにもかかわらず「あんまり変化がない?」と感じていませんか? お風呂に入ること、身体を温めることは身体の体温調節を担っている自律神経の働 […]

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