筋トレをすでにやっている人も、これから筋トレをはじめる人も、自身の筋トレが「やりすぎ」かどうかは気になりますよね？ 筋トレは過剰にやり過ぎても危険ですし、不足していても理想の身体にはなりません。そこで今回は身体を鍛えたい […]
痛みをとるために
筋トレ初心者が陥りやすい筋トレの「やりすぎ」によるデメリット
筋トレ
痛みをとるために
筋トレ初心者がチェックすべき筋トレにおけるデメリット3選！
筋トレには隠れたデメリットがあることを知っていますか？ 筋トレは身体が鍛えられて自信もつく、そんなイメージが強いと思います。しかし良いことばかりではありません。 筋トレで身体を鍛えようと行動したにも関わらずケガをしてしま […]
痛みをとるために
膝の痛みに筋トレは有効か？ 状況に合わせて3つの対処法を紹介
膝の痛みを改善する方法の一つとして「筋トレ」は有名ですが、筋トレをして筋力を強化すれば膝の痛みが改善されると考えていませんか？ また誤った方法での筋トレはかえって膝の痛みを悪化させてしまうこともあります。今回は筋トレがど […]