ストレッチ

筋肉を伸ばし可動域を広げるといわれるストレッチが実は逆効果になっていることをご存知でしょうか。みなさんこんにちは。笹塚トレース整骨院の石垣です。運動の前後や関節を柔らかくするうえでストレッチがとても効果的であるというイメ […]